Svensson

Einfache Protein Pancakes mit Hafer

Freebie-Rezept
Frühstück
+/- 10 Minuten
1 Person
  • 10 g Haferflocken
  • 2 Eier
  • 1 Banane
  • 1 EL Olivenöl
  • 25 g Heidelbeeren

Eine Grundlage für deinen Low-Carb-Lebensstil: Protein-Pancakes

Anders als traditionelle Pfannkuchen, die viel Mehl und Zucker enthalten, besteht unser Rezept aus einer Mischung einfacher Zutaten, darunter Eier, Milch und ein wenig natürlichem Süßstoff, um einen Teig zu kreieren, der sowohl leicht als auch locker ist. Das Ergebnis unseres Rezepts ist ein Stapel proteinreicher Pfannkuchen , die Sie den ganzen Morgen über satt und mit Energie versorgen.

Aber lassen Sie sich von der Einfachheit nicht täuschen; diese Pfannkuchen sind voller Geschmack. Die natürliche Süße des Teigs wird durch einen Spritzer Ihres Lieblingssirups oder eine Prise frischer Beeren perfekt ergänzt. Für eine herzhafte Variante können Sie sie mit einem Klecks griechischem Joghurt oder einer Scheibe Avocado belegen.

Also, lassen Sie die kohlenhydratreichen Pfannkuchen links liegen und tauchen Sie mit unserem einfachen Proteinpfannkuchenrezept in die Welt der proteinreichen Köstlichkeiten ein. Ihr Körper und Ihre Geschmacksknospen werden es Ihnen danken!

  • breakfast
  • freebie
  • low-carb
  • recipe
  • snack
269.0

kCal in diesem Rezept

28.0 Gr

Kohlenhydrate

15.0 Gr

Proteine

10.0 Gr

Fett

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Schritt für Schritt Anleitung

1

Haferflocken, Eier und Banane in einem Mixer zu einem gleichmäßigen Teig verrühren.

2

Eine Bratpfanne mit Olivenöl erhitzen.

3

Gießen Sie vier kleine Häufchen Teig in die Pfanne.

4

Bei geringer Hitze die Pfannkuchen von beiden Seiten goldbraun braten.

5

Servieren Sie die Pfannkuchen mit den Blaubeeren.

6

Genießen!

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