Afvallen tijdens de overgang begint met inzicht, niet met wilskracht
Voor vrouwen die zichzelf kwijt zijn in de overgang
Je lichaam verandert. Maar jij blijft aan het stuur.
Hot flashes, extra kilo’s, slecht slapen, moodswings?
Ons 12-wekenplan helpt je je lichaam terug in balans te brengen – zonder hormonen.
Met recepten, tips en praktische tools voor energie, rust en een gezond gewicht.
Herken jij deze signalen?
De menopauze sluipt erin – en ineens lijkt je lichaam niet meer van jou.Welke van deze klachten herken jij?
Alleen nu: 3 cadeaus bij je bestelling
Bestel vandaag nog het Meal Prep Systeem en ontvang 3 bonussen: 1) Een volledig koolhydraatarm weekmenu. 2) Een kant-en-klare boodschappenlijst. 3) Een kortingscode van 15% voor je volgende aankoop bij shop.makkelijkafvallen.nl. *ook geldig bij ons zusterbedrijf Svensson.eu
00
Dagen
00
Uren
00
Minuten
00
Seconden
Claudia Smet – voedingsdeskundige en detoxcoach
Specialiste in overgangsgezondheid: van hormoonbalans tot voeding en leefstijl, met praktische tools en coaching op maat.
Ruime ervaring
Sinds 2011 actief als voedingsdeskundige en coach – met jaren praktijkkennis en honderden tevreden cliënten.
Gezondheidsmaker
Oprichter van svensson.eu en sinds 2024 bezieler van makkelijkafvallen.nl – twee toonaangevende platforms rond voeding, gezondheid en gedragsverandering.
Gezondheidsexpert
Zelfstandig ondernemer met focus op voeding, vasten en een holistische levensstijl. Gericht op haalbare én duurzame gezondheid.
Moeder & Mentor
Mama van vier én ondernemer. Combineert gezin en werk op een manier die inspireert – met zelfzorg als basis.
Leefstijl & Menopauze
Claudia schreef de uitgebreide gids die in dit programma zit, ontwierp overgangsspecifieke recepten én coacht dagelijks vrouwen stap voor stap door hun menopauze.
DIT BRENGT HET JOU
De echte meerwaarde na 12 weken
Een programma dat verder gaat dan tips: ervaar duurzame verbeteringen in hoe je slaapt, eet en je voelt.
Resultaatgarantie met persoonlijke opvolging. Je staat er niet alleen voor.
We weten dat afvallen in de overgang niet altijd rechtlijnig verloopt. Zit je na enkele weken vast of voel je minder vooruitgang dan verwacht?
Dan laat ik je niet los. In dat geval krijg je van mij een één-op-één opvolging, waarbij we samen kijken naar mogelijke oorzaken en bijsturen waar nodig.
Geen standaardaanpak, maar maatwerk — net omdat jij dat verdient.
Krijg nu directe toegang
FAQ
Veelgestelde vragen
Ontdek snel en eenvoudig de antwoorden op al je vragen. We nemen onzekerheden weg en zorgen voor een vlotte en zorgeloze ervaring voor iedereen!
De meest voorkomende klachten zijn onverklaarbare gewichtstoename, opvliegers (dag én nacht), slaapproblemen, stemmingswisselingen, concentratieverlies (brain fog) en een afgenomen libido. Niet iedere vrouw ervaart alle symptomen en de intensiteit kan per persoon verschillen. Door deze signalen te herkennen, kun je gericht maatregelen nemen en ondersteuning zoeken.
Dit is een digitaal programma. Je kan meteen beginnen zodra je je hebt ingeschreven. Je ontvangt toegang tot de leeromgeving, het eerste weekmenu en alle tools zoals de tracker en het gidsboek.
Geen probleem. Dit programma is gebaseerd op voeding en leefstijl, niet op medische behandelingen. Je werkt in je eigen tempo en krijgt tips om je voeding af te stemmen op jouw situatie.
Heb je een recente bloedanalyse? Dan kunnen we die ook nutritioneel interpreteren om je nog persoonlijker te begeleiden. Bij twijfel raadpleeg je altijd je arts.
Dat bepaal je helemaal zelf. Het Menopower Programma is een digitaal traject in onze leeromgeving (Huddle), met 72 lessen over voeding, hormonen, mindset en zelfzorg. Je hebt levenslang toegang en kan het programma volledig op je eigen tempo volgen.
Wil je enkel met de weekmenu’s aan de slag? Dan volstaat een uurtje per week voor het plannen en bereiden van je maaltijden.
Maar ideaal voor jezelf is 2 à 3 uur per week – als een moment van Me-Time waarin je je lichaam leert begrijpen, reflecteert en stap voor stap groeit.
Zeker. Je krijgt toegang tot een aparte groep binnen de MA-community, speciaal voor vrouwen in de overgang. Hier kun je ervaringen delen, vragen stellen of gewoon meelezen.
Niets moet – jij bepaalt of en wanneer je iets deelt. Het is een veilige en respectvolle omgeving waar je je begrepen voelt door vrouwen die in dezelfde fase zitten als jij.
Disclaimer: Ik (Claudia Smet) heb mijn uiterste best gedaan om het Koolhydraatarm Weekmenu zo goed en duidelijk mogelijk te publiceren. Desalniettemin is het gebruik van het e-boek, mijn adviezen en de gerelateerde producten geheel op eigen risico. De auteur en de uitgever geven geen garanties voor de juistheid, volledigheid, waarheid of de toepasselijkheid van de inhoud van dit materiaal.